うつ病サバイバー！心と幸せの探求。旧バージョン

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ご訪問ありがとうございます。

本ブログは2011年8月14日より、アメブロにお引越しをいたしました！

新しいブログの方へお越しください！

http://ameblo.jp/imagine999/

と言っても私ではないのです＾＾；

お友達の娘さんです＾＾

私も2,3度お会いいたしました。
でもまだ、ライブを見に行ったことが無いんです＾＾；

ミス銀河鉄道999グランプリ（松本零士先生認定）も受賞していて、
シンガーソングライターなんですね！

今日はしっかり見させてもらおうと思ってます！
楽しみです＾＾ｖ

　

詳しくは藤岡麻美オフィシャルサイトをご覧ください。

今日の一言は・・・・
｢昔読んだ本も今読み直すと違って見えるはずだ。｣
（石田直之）

8月6日は平和記念日でした。
昭和20年8月6日午前8時15分17秒、アメリカ軍Ｂ２９戦闘機が原爆「リトル・ボーイ」を広島に投下した日です。
この原爆のため一瞬にして30万人の民間人の命が消えました。
またその後も、放射能の後遺症に多くの被爆者が苦しめられたのです。

そして、15日は終戦記念日ですね。
昭和20年8月14日、日本はポツダム宣言を受諾し、翌15日の正午、昭和天皇による玉音放送によって日本が無条件降伏したことが国民に伝えられました。
この第二次世界大戦にる戦死者は約212万人、空襲による死者は約24万人だったそうです。

この戦争はどうして起きたのでしょうか？
誰が起こしたのでしょうか？

いろいろな意見があるとは思いますが、
私は国民が起こしたのだと思っています。

民主的に発生したのだと思ってます。

突然、強大な力を持ったものが現れて強制して起こしたものではないのです。
国民が選択した結果なのです。

ヒットラーがどのように現れたか考えてみましょう。
私は歴史家ではないので、細かな点はあいまいですが＾＾；

ヒットラーはただの壁紙張りの職人だったとうです。
背が低く、貧乏で、劣等感の持ち主でした。

当時、社会は経済的にも政治的にも行き詰まり状態でした。

世界恐慌の時代です。

ヒットラーはナチス党を作り、農民等の支持を集めていきます。

そして「わが闘争」と言う本を出します。

その本は大変な反響があったようです。

ドラッカーの本を読みますとそのころのことが書かれています。

ドラッカー自身もナチス党を軽視していたようです。

その主張は矛盾しており到底多くの支持を得られるとは考えていなかったようです。

ところが、民衆は熱狂的に支持し始め、その後の独裁につながっていきました。

ナチスの独裁は民衆の支持によって生まれたものです。

戦争も独裁も民衆の支持なしには実現しません！

ですから、巧みに支持を集めていきますね。

そして、自分で考える習慣の無い人はそれに誘導されてしまうものです。

しかし、だれもが自分は自分で考えていると思っているのです＾＾；

今の時代は第2次世界大戦の発生直前にとてもよく似ていると思います。

社会主義の崩壊の後の資本主義の行き詰まり・・・・

世界的レベルの不況・・・・

テロの多発・・・

政治不信・・・

そして、災害、放射能汚染・・・・

ほとんどの人が不安と不満を抱えている！

そして、それを打開するための特効薬を求めているように思います。

そして、その特効薬らしきものが現れると、すぐに飛びついてしまう状況にあるように思います。

心理学の中に選択理論というものがあります。

それは、すべては選択したことの結果であるというものです。

人がどのように選択したかによってすべての結果が決まるということです。

そして、どのように選択するかは一人ひとりの意思できまります。

周りに左右されず、流されず、自分自身で考え選択する。

そして、その選択に責任を持つ。

そこには人のせいにしないということがあります。

社会は一人ひとりが集まって出来ています。

一人ひとりの選択が集まって社会の選択が生まれます。

自分自身で考えることは、自分自身に向き合うということでもあります。

自分自身をごまかさず、真剣に向き合うということは

時には、つらいことでもあります。

大きな戦争も、一人ひとりの意見の結果。

民主的プロセスによって発生します。

その、出発点は他ならぬ、「あなた自身」なのです！

一時的に涼しい日が続きましたが、
また、猛暑が戻ってきました＾＾：

この猛暑で心配されるのが・・・・
電力不足と熱中症でしょう！

省エネのために冷房を控えると熱中症が心配になりますね＾＾；

みなさんは熱中症に対する対策をどのようにしてますか＾＾

なるべく涼しくする
塩分を取る
水分をとる

いろいろあるでしょう＾＾


今日取り上げるのは、
「水分を取る」
と言うことについてです！

暑いときは汗等で水分が失われるので体内の水分が不足してしまいます。
体内の水分が不足すると脱水症状という症状が現れて来まして、
放っておくと死んでしまうことさえあります。

だから、水分をこまめに取る必要があります。

そこで、質問です。

あなたは喉が渇くと何を飲みますか？？？

お茶
紅茶
コーヒー
麦茶
ジュース
等々

いろいろあるますね。

場合によってはビールなんて人もいるのでは＾＾；

ここで落とし穴があるんですね＾＾

飲むと水分がかえって失われるものがあります＾＾；

それは、
コーヒー、お茶、紅茶、そしてアルコール類・・・

それらの飲み物には利尿作用と言う作用があります。
一言で言うと「おしっこが出やすくなる」と言う作用です＾＾
言い換えれば「体内の水分が出て行く」と言うことになります＾＾；

水分を取ったはずがそれ以上に外に出て行ってしまうということです＾＾；
飲めば飲むほど水分がなくなる＾＾；

これらの飲み物を飲むとトイレが近くなったという経験があるのではないでしょうか？
ビールを飲むとやたらとトイレに行きたくなりますよね＾＾

アルコールについて付け加えますと・・・・
二日酔いの「だるさ」と言うのは脱水症状が原因なんですね。
だから、二日酔いの朝はコップで水を一杯ってことになります＾＾；

これらの飲み物を飲んじゃいけないと言っているわけではないですよ＾＾
ただ、水分の補給とこれらを飲むことは分けて考える必要があるということです。
コーヒーを飲みたいときはコーヒーを飲む！
水分補給には他の飲み物を飲む！
そういうことです。

あと、ジュースですが・・・・
ジュースには等分が多量に含まれています。
それを処理するためにインスリンというホルモンが分泌されます。
糖尿病のときに足りなくなるといわれているホルモンですね＾＾；
これが出ると水分が必要になる、
そして、喉が渇く！
これが繰り返されると、また、いろいろと危ないことになります＾＾；

ですから、ジュースについても程ほどに！
水分補給とは分けて考える必要があります！

水分補給と言う意味では、
私は水が一番いいと思ってます。
後は、麦茶とかスポーツ飲料とかもありますね。
スポーツ飲料の場合は当分にも気をつけてください！


最後に、
コーヒー、お茶、紅茶などはカフェイン飲料です。
カフェインは興奮作用のある薬物でもあります。
ですので、あまり多飲することは控えたほうがいいと思ってます。

言うまでもなく、ビール等のアルコール飲料も飲みすぎないようにしてください＾＾；


これから、ますます暑くなりますね。
最近、アブラゼミが騒がしくなって来ました。

健康を崩さないよう、気をつけてください＾＾

今日の一言は・・・・
｢昔読んだ本も今読み直すと違って見えるはずだ。｣
（石田直之）

あなたは昔に読んだ本を、再び読み直してことがあるだろうか？

私は時々、読み直すようにしている。

なぜかと言うと・・・
まったく違うことが得られる可能性があるからだ！

たとえば、以前読んだときには、
ただ、「へー、そんなことがあるんだ」
とぐらいにしか考えなかったとします。

その後で、その本に書かれていた内容に少し関係のある事柄を経験したとします。

そして、その本を読み直すと・・・・・
「これは、そう言うことだったのか」
と改めて気付くことがあります。

それってどういうことでしょうか？

一つには・・・
「自分が求めていないことは見つからない」
と言うことです。

たとえば、初詣に出かけましたとします。
混雑していて、あなたはお賽銭を遠くから投げいれようとします。
当然ながら届かなかったりして、賽銭箱に入らないこともあるでしょう。
みんなが同じことをしているので、神社の境内にはたくさんの小銭が落ちています。
しかし、それに気がつく人はほとんどいません。
そこにあるにもかかわらず、見えていないのです。
だから、探そうとすればすぐに見つかります＾＾；

以前、初詣でお賽銭を拾い集めている人がいました＾＾；
神社の人ではなく、ただ、小遣い銭にしようとしていたようで、
周りから踏みつけられたりしてました＾＾；

道を歩いていて、そこに100円玉が落ちていてもほとんども人は気が付きません。

ところが、探しているときには逆に、
ビンのふたでも何でも100円に見えてしまう＾＾；

もう一つは、
「あなたが成長した」
と言うことです。

以前は気がつかなかったようなことも、
気がつくように成長したのです。
理解できなかったことを、
理解できるように成長したということです。

成長したことで、視点が広がり、
より深い洞察力をもって読んだということですね。

いろいろと経験したおかげで成長したということでしょう＾＾

もし、以前の本を読んで、違った見方が出来るとすれば、
あなたは成長したのです。

そして、人間は常に成長するものです。
また、一生、成長するものなのです。

人間は死ぬ瞬間まで成長できます！

あなたは成長を望んでいるでしょうか？
成長するために何かをしているでしょうか？

そして、重要なことなのですが、
人間は成長を止めたとき、心が病んでしまうものです。

常に、何かに興味をもち、
明日は今日より、少しでも成長した自分になれるよう・・・
心がけてください！